메타인지 늘리는 방법이 뭐가있을까요? 훈련법이 있나요?

Question

안녕하세요. 나이먹다보니 제가 객관성이 떨어진다고 느끼는 상황이 많더라구요.

일할때나 쉴때나 저만의 기준으로 무언가를 하고 나중에 왜그랬지? 싶은게 많습니다.

그래서 객관성을 늘리고자 메타인지 기능을 향상시키고 싶은데요.

혹시 어떤 방법이 있을까 궁금합니다.

전문적인 훈련방법이 있을까요?

Answer 1

메타인지는 자신의 인지과정을 인식하고 조절하는 능력을 말합니다. 문제를 해결할 때 스스로 질문을 던져보고 이에 대해 답을 찾아보는 것이 메타인지를 향상시키는 데 도움이 됩니다

Answer 2

메타인지를 기르기 위해서는 내가 느끼는 감정이나 생각들을 글로 정리해보는것입니다.

그리고 나에 대해서 점점 알아가는 것입니다.

가장 중요한것은 스스로에 대해서 생각해보는시간을 많이 갖는것이 가장 중요하다고 생각합니다.

Answer 3

상대방이나 다른 사람한테 객관적으로 자기 자신에 대해서 어떻게 되게 생각하는지 한번 물어보세요 그러면 자꾸 객관화가 되더라고요