아침에 일어나서 보리차, 현미차보다 미지근한 레몬수가 제일 좋다는데요. 미지근한 레몬수가 어디에 좋은거죠?

Question

아침에 일어나서 보리차, 현미차보다 미지근한 레몬수가 제일 좋다는데요. 미지근한 레몬수가 어디에 좋은거죠. 아침에 미지근한 물을 먹으라는 말은 많이 들었는데요. 아침에 미지근한 레몬수는 생각해본적이 없거든요. 미지근한 레몬수가 어디에 좋은거죠?

Answer 1

아침에 일어나 미지근한 레몬수를 한잔 마시는 일은 몸을 크게 바꾸는 특별한 비법이라기보다, 하루를 부드럽게 여는 작은 신호에 가깝습니다.

잠들어 있는 동안 몸은 수분이 부족해지고,

위와 장도 아직 완전히 깨어나지 않은 상태인데요.

미지근한 물은 부담 없이 몸에 스며들고,

레몬의 가벼운 산미는 소화기관에 이제 하루가 시작된다는 자극을 줍니다.

그 덕에 속이 덜 더부룩해지고,

아침 배변 리듬이 조금씩 잡히기도 합니다.

기적같은 효과라기보다는 몸을 서두르지 않고 깨우는 차분한 시작이라고 생각하시면 될 것 같습니다.

Answer 2

미지근한 레몬수는 수분 보충과 함께 위장 자극을 줄이면서 소화를 부드럽게 깨워주는 데 도움이 됩니다. 레몬의 약한 산성 성분이 위산 분비를 촉진해 아침 식사 소화를 돕고, 비타민 C로 가벼운 항산화 효과도 기대할 수 있습니다. 다만 공복에 속이 약한 사람은 위 불편감이 생길 수 있어 레몬 양을 아주 소량으로 시작하는 것이 좋습니다.