몸에 만성염증을 줄이기 위해서는 어떤 음식을 먹는것이 좋을까요?

몸에 만성염증이 있으면 건강에 좋지 않다고 뉴스에서 들었습니다.

몸에 만성염증을 줄이기 위해서는 어떤 음식을 먹는것이 좋을까요?