도보로 건강해지기 위해서는 어떤 자세가 중요한지요?

Question

안녕하세요 도보로 운동을 좀 하려고 하는데요 건강한 자세는 어떤 자세인지 궁금하여 질문을 드릴려고 합니다 또한 도보로 살도 많이 빠질까요??

Answer 1

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 걷기 운동은 어느 운동보단 쉽게 할수도 있고 전체적으로 체력이 강화될수있어요~

Answer 2

안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.

걷기 운동도 좋은 방법인데 조금 빠른 걸음으로 경보를 하듯이 하시는 것도 좋고 가벼운 러닝은 더욱 좋습니다