황제다이어트 정말 효과있을까요??

예전에 한참 유행이였던 황제다이어트가 정말 효과가있나요??

육류로 다이어트 한다는게 솔직히 조금 의심스럽긴한데 단백질위주로만 식사를 하고 탄수화물을 줄이면 정말 효과가 있을것 같은데 전문가님들의 의견은 어떤가요??