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크로스핏을 하다가 부상을 많이 당하는 이유가 무엇인가요?
주위에 크로스핏을 하는 어린 친구들이 몇 명 있는데 크로스핏을 하다가 몸을 많이 다친다고 하네요 부상을 많이 입는다고 하던데, 그 이유가 무엇인가요 원래 크로 스핏 하면 부상을 많이 당하나요?
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3개의 답변이 있어요!
크로스핏은 시간제한안에 세트를 반복하거나 최대한 많은 횟수를 하는 운동입니다 그래서 하다보면 점점 힘들어져서 자세가 나쁜상태에서 시간안에 하려고 애쓰게 됩니다 그래서 관절과 근육에 부상이 초래하는 경우가 많습니다
크로스핏은 몸이 유연해야 합니다. 대부분 운동을 하기전 스트레칭을할때 충분히 근육이 풀리지 않아서 부상을 많이 당하기도 합니다
크로스핏을 하다가 부상을 많이 당하는 이유가 무엇인가요?
크로스핏이 격한 운동이긴 합니다.
짧은 시간내에 많은 운동을 하김때문입니다.
부상의 위험이 크긴 합니다.