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그런대로노력하는랩터4일 전
운동 처음 하는데 헬스 수영 크로스핏 중 뭐가 좋을까요?운동에 운자도 모르고 불균형도 있는거 같아요헬스 수영 배우고 해보려고 하는데 크로스핏 2달정도 양도 당근에 올라와서 해볼까도 생각중 입니다. 크로스핏에 도전 해볼까요? 크로스핏은 차타고 20분 이동해야하고 나머지는 좀 가까운 편 입니다.
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갑자기새로움이넘치는베이컨26.06.08
운동잘하시는분 조언좀 부탁드립니다인클라인 벤치프레스를 스미스머신으로 하는데 자세가 잘못된건지 자꾸 승모가 개입합니다 어떻게 방법이 없을까요? 팁좀 부탁드립니다
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이미희망을가진악어26.06.04
에버라스트복싱화 파워락 벨크로타입 발목을 잘잡아주나요?에버라스트 복싱화 파워락 벨크로타입 편해 보여서 사용 해보려하는데 발목을 잘 잡아주나요? 조금 사용하면 늘어나가나 하지는 않을까요?
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압도적으로정이넘치는작가26.06.03
자녀에게 크로스핏 키성장에 도움될까요?자녀가 키도작고 외소해 크로스핏을 하고 있는데 체력에는 분명 도움이 될꺼 같은데 키성장에는 역기를 들고 해서 걱정이 되는데 계속해도 될까요?
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늘인상적인참나무26.06.02
킥고잉에대한 궁금정이 있어요...만13세이상은 킥고잉을 탈수있다고 나왔있는데 혹시 만13세이상인데 면허가 있어야탈수있나요? 아님 나이만 지나면 탈수있는건가요?
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갈수록희망을주는김밥26.05.28
요즘 팔운동하는 크립볼? 자이로볼? 효과가 있나요?팔운동하는 크립볼과 자이로볼이 다른가요?그리고 과학적으로 운동효과가 있나요?그냥 일시적으로 근육만 펌핑되는건가요? 실제로 힘도 쌔지나요?
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kim26.05.28
펙덱플라이vs벤치프레스 난이도비교펙덱플라이가 벤치프레스보다 난이도가높다고 들었는데 제가 예전에 펙덱플라이는90kg까지 들었을때 벤치 70도 힘들었었거든요?펙덱플라이가 난이도가 더 높다면왜 이런현상이 생기는건가요? 사실이아닌건가요
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사탕수수26.05.27
손의 악력을 기르려면 어떻게 해야할까?영화나 만화를 보면 악력만으로 미끄러지는 물건을 잡는다거나 하는 내용이 꽤 있습니다.과장되게 표현된 부분은 있지만실제로 팔근육을 통해 미끄러지는 물건을 손아귀 힘만으로 잡는 경우도 있는데요.이런 정도의 힘을 내려면 어떤 운동을 해야하나요?
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현재도영롱한선인장26.05.26
복싱이랑 주짓수랑 싸우면 누가 이기나요같은 체급 같은 신장 같은 경력이라는 가정 하에8각형 mma 케이지 안에서 싸웁니다.둘 다 mma 글러브고 도복은 없습니다.누가 이길까요?
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더없이다채로운밤나무26.05.23
스미스스쿼트 무게 늘리려고 합니다.현재 체중 65정도 되고 스미스스쿼트로 5세트중 20,40,60 마지막세트 85로 1~2개 하고 마무리하는데 무게를 늘리려면 어떻게 하는게 좋은방법인가요? 좋은방법이 있다면 알려주시고, 그리고 보편적으로 어느정도 무게를 들때 무릎보호대라던지 벨트 사용하나요?
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