턱걸이 갯수 늘릴 수 있는 방법이 궁금합니다

Question

2개를 벗어나지 않는데요, 하나라도 더 하려고 하면 어깨에 통증이 생깁니다. 10개가 목표인데 어떻게 하면 목표에 달성할 수 있을까요?

Answer 1

일단 매달리기부터 연습해보세요 매달리기를 잘 숙련하기만해도 안 아프게 턱걸이 하실수있을거에요 팔근육을 키우는 운동도 하면 좋을것같아요

Answer 2

30초 매달리기가 될때까지 연습해보세요 30초도 사실 일반인들중에 못하는사람들이 대부분입니다 아령으로 틈틈히 팔운동을 하면 확실히 턱걸이에 도움이 됩니다