운동을 매일 나갔는데 살이 안빠져요ㅜ

Question

운동 다니기 시작하면서 식단병행하면서 평소엔 하지않던 고강도 운동을 30분~40분씩 땀 뻘뻘뻘 흘리면서 했는데

어떻게 살이 하나도 안 빠질수가있을까요ㅜ

눈바디도 그대로고 몸무게도 그대로예요...

진짜 식단도 했고 운동도 매일 나갔는데...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

뱃살도 말랑해진거외에 줄어든게없네요............

물론 2주로는 뭐가 되겠냐만은 이렇게 변화가 없을수도있는건가요....?ㅜㅜㅜㅜ

Answer 1

ㄴㄴㄴㄴㄴ 눈바디 그대로여도 지금 계속해야 함

뱃살이 말랑해진다는 건 이제부터 빠질 준비가 되었다는 뜻임. 2주 했다고? 2주만 더 하고 이야기합시다

Answer 2

매일 했는데, 안빠지면 병원을 가셔야 해요.. 다른 질환때문에 안빠지는것 일수도 있어요. 아니면 먹는게 잘못된것일 수도 있아요. 어떻게, 뭘 막는지 생각 해보세요.

Answer 3

운동을 그렇게 한다고 해서 막 살이 빠지는 건 아니어서 살이 그래도 눈에 띄게 조금 빠진다 싶을 때부터 운동을 해 주시는 게 좋고 그 전에는 그냥 식단만 좀 하시거나 먹는 양을 줄이시는 게 더 베스트입니다ㅠ

Answer 4

정말 열심히 식단하고 운동해도 변화가 없을 수 있어요

이건 몸무게가 지방,근육 그 외 체성분이 모두 합산된 숫자라서

지방이 300그람 빠지고 근육이 400그람 늘게되면 지방은 빠졌지만

결론적으로 몸무게는 +0.1kg가 되는 경우가 잇기때문이에용,,

다이어트 초반에는 괜히 스트레스 받지 않게 재지 않는걸

추천드리지만 궁금하시다면 체중계 말고 인바디를 재보세요!!