운동도 열심히 하는데요 살이 빠지지 않습니다. 어떻게 해야 할까요?
운동도 열심히 하고, 식단도 잘 조절하고 있습니다.
그래서 어느정도 살은 뺐는데요. 그 다음부터는 살이 빠지지 않습니다.
계속 이정도의 체중을 유지중입니다. 어떻게 해야 할까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.
살을 단기간에 빼게되면 나중에 요요현상으로 다이어트를 포기하는 사람들이 많기
때문에 장기적으로 조금씩 빼면서 근육량을 늘리는게 좋습니다.