잠결에 카톡 답장을 했는데 기억에 없어요ㅜ

Question

성별

여성

나이대

35

친구가 뭐라 물어서 거기에 대답하는데 제가 답한 내용보니 첨엔 오타가 있어도 좀 그럴듯 하다가 문장 말미엔 엄청난 오티와 함께 저도 제가 뭔 소릴 하고 싶었던 건지 모르게 써놨더라구요ㅜ

새벽에 잠깐 거실서 자다가 깨서 잠이 안 와서 유튭이나 몇시간 때리다 6시 좀 넘어서 다시 잤는데… 또 중간 중간 잠깐 깼다가 자다가 하는 상태긴 했고 그때 답장을 보낸 듯한데… 사실 친구가 질문한 그 카톡도 본 기억이 없어요ㅜ 완전 잠에서 깬 뒤에 보고 놀랐어요ㅜㅜ

사실 얼마 전에도 자다가 사진을 찍은 일이 있고 그게 기억에 없어서 신경과에서 수면다원검사까지 했는데 문제 없다 하셨거든요...

잠결에 문자치고 기억에 없는 거 어쩌다보면 가끔 드물게 있을 수 있는 일일까요?ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

잠결에 문자를 보내고 기억하지 못하는 현상은 수면 중 반쯤 깨어 있는 상태에서 발생할 수 있으며, 이는 드물게 일어날 수 있는 일입니다. 수면의 질을 떨어뜨리는 요인들(예: 스트레스, 수면 스케줄 불규칙, 전자기기 사용 등)을 최소화하고 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 이러한 현상이 자주 발생하거나 일상 생활에 영향을 미친다면, 수면 전문가나 신경과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

Answer 2

잠에 취한 상태에서 잠결에 무의식적으로 행동을 하는 것은 자연스럽게 생길 수 있는 현상입니다. 너무 큰 의미를 부여할 필요는 없겠습니다.