수영에 베어크릴 자세가 나오는데 이게 뭔가요?

Question

수영 훈련시 베어크릴 자세를 하는데 어려움이 있었다란 내용이 나온는데 베어크릴자세란 무엇인지, 용도는 무엇인지 궁금하네요

알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 몬스테라코(모든상회)입니다.

베어크릴 자세(Bear Crawl)는 수영 기술 중 하나로, 일반적으로 유아와 어린 아이들이 수영을 배울 때 사용되는 자세 중 하나입니다. 이 자세는 움직이는 것보다 워터 타이밍과 풀 크롤(Crawl Stroke) 스타일의 팔 움직임을 연습하는 데 도움이 됩니다. 베어크릴 자세를 취할 때 아래의 단계를 따릅니다:

1. 물에 떠 있는 상태로 시작합니다. 풀을 향해 머리를 푹 잠길 필요는 없으며, 머리는 물 위에 남아 있어야 합니다.

2. 양손과 양발을 물 아래로 내리고, 팔과 다리를 펼쳐 물 밑으로 보냅니다.

3. 다리를 번갈아가며 흔들어서 앞으로 나아가는 동작을 만듭니다. 즉, 오른쪽 다리를 먼저 앞으로 흔들고, 그 다음에 왼쪽 다리를 앞으로 흔듭니다. 이를 반복합니다.

4. 팔은 풀 크롤 스타일로 사용합니다. 번갈아가며 팔을 물 아래로 넣고 앞으로 끌어옵니다. 이때 팔을 풀 끝까지 펴서 힘을 빼는 것이 중요합니다.

5. 이러한 동작을 반복하여 물 위를 베어크릴하는 것을 연습합니다.

베어크릴 자세는 주로 수영을 배울 때 기술과 조정을 연습하는 데 사용되며, 수영 능력을 향상시키고 스스로를 안전하게 물 위에 유지하는 데 도움이 됩니다.