환절기에 제채기 알레르기비염 예방
환절기에 제채기 알레르기비염 예방및 대처밤법
아시는분 있을가요?
계절이 바뀔때마다 제채기로 잠을 이루지 못해서
일상생활에 지장을 주내요
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
알레르기성 비염은 증상을 일으키는 항원을 파악해 호흡기로 들어오는 것을 피하는 것이 좋으니,
외출 시 마스크를 착용하시면 도움이 됩니다.
또 실내 공기가 건조하면 안좋으니 하루 2~3회 정도 환기 시키고 습도도 50~60%를 유지해서
코에 충분한 습도를 유지하는게 좋습니다.
안녕하세요. 고매한꿀벌208입니다. 제 계절성 알레르기로 3년여간 고생하다가 완치했는데요. 제 경험으론 증상 완화에 제일 중요했던건 코청소??였어요. 전용 용액을 코에 넣어서 코 속의 이물질을 제거해주는건데 이거덕에 진짜 한방에 치료 했습니다.... 약이란 약 다먹고 별에 별 짓 다해도 안낫던 것이... 한방에요. 물론 개인마다 적합한 치료법이 있을수 있으니 정확한 진료는 꼭 병원가서 받아보시길 바랍니다!!
안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.
일교차에 비염 급증하니 주의를 해야해요
환절기나 10도이상 큰일교차 그리고
꽃가루와 황사바람 부는 3~4월에 특히 조심하고요
특별히 알레르기비염을 완치할수있는 민간요법은 없어요.외출시 따뜻하게 입고요.마스크 쓰는것이 좋아요.
안녕하세요. 한가한돌꿩292입니다.
제가 예전에 정말 너무 심해서 많이 힘들었네요.
운동 적당히 하시고 물을 조금씩 자주 마셨어요.
그리고 기름진음닉이나 가공식품들을 안먹으니 지금은 많이 좋아졌습니다
안녕하세요. 친절한비단벌레256입니다.
저의 경험으로는 평소에는 생강청을 만들어서 꾸준히 먹는데 확실히 효과를 보고 있습니다
그리고 재채기비염 예방에는 코를 식염수로 자주 세척하는 방법이 있습니다
안녕하세요. 스토자입니다.
환절기 알레르기 예방법
- 온습도 조절 : 실내온도는 20도정도, 습도는 50~60%정도 유지
- 식단조절 : 기름기가 많거나 자극적인 음식들은 면역력을 더욱 저하시키는 요인이 되므로 피해주시구요. 단백질과 각종 비타민,
무기질이 다량 포함된 식품들을 균형있게 챙겨주세요.
- 규칙적인 운동 : 걷기, 조깅, 자전거, 수영, 등산 등 유산소운동을 꾸준하게 하면 면역 자체를 키울 수 있으며 몸 전체 혈액순환이나
신진대사가 활발해지도록 합니다.
- 위생 관리 : 손을 자주 닦아주시고 구강청결을 위해 양치질, 가글 등을 하는 것도 도움이 됩니다.
- 수분 섭취 : 기관지가 건조해지면 세균, 바이러스가 쉽게 체내로 침투할 수 있기 때문에 하루 7~8잔 정도의 충분한 물을 섭취하는 것이 좋습니다.
이상 환절기 알레르기 예방법 관련 질문에 답변 드렸구요. 관리에 도움되시기 바라겠습니다.
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
환절기에 제채기 알레르기비염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 고려해볼 수 있습니다:
실내 공기 청정기 사용하기: 실내 공기 청정기를 사용하여 공기 중에 떠다니는 먼지나 기타 알레르기물질을 걸러낼 수 있습니다.
실외 활동 시간 조절하기: 환절기에는 공기 중에 먼지나 꽃가루 등의 알레르기물질이 많이 날리기 때문에, 실외 활동을 할 때는 가능한 적게 시간을 보내도록 합니다.
마스크 착용하기: 마스크를 착용하여 먼지나 알레르기물질을 마시지 않도록 합니다.
실내 거주 환경 개선하기: 집 안을 깨끗하게 유지하고, 침구류나 화장실 등을 청결하게 관리하여 알레르기물질의 축적을 방지합니다.
알레르기물질과 접촉 피하기: 꽃가루나 먼지 등의 알레르기물질과 접촉을 피하며, 알레르기가 있는 식품도 섭취하지 않도록 합니다.
이러한 예방법들을 지속적으로 실천하면 제채기 알레르기비염을 예방하는데 도움이 됩니다. 그러나 만약 증상이 심각하거나 예방법들로 통제할 수 없는 경우에는 전문의와 상담하여 치료받는 것이 좋습니다.
