양상추 손질하는 법이 따로 있나요?

새해엔 건강한 음식 좀 챙겨먹으려고요. 샐러드 같은 채소류를 많이 먹으려고 하는데요. 엊그제 처음 시도했는데 양상추를 손질하는 게 은근 번거롭더라고요. 양상추를 쉽게 손질하는 방법이 따로 있을까요?