스크린골프를 해도 체력증진에 도움이 되나요?

Question

스크린골프는 움직임이 그다지 많은 운동은 아니라고 보여집니다. 그런데 만약 스크린골프를 계속 하면 체력증진에 도움이 되는 운동인가요?

매일고무적인삼겹살 · Accepted Answer

스크린골프도 안하는것보다는 훨씬 낫지만 아무래도 걷는양이 적다보니 드라마틱한 체력증진을 기대하기는 조금 어렵긴합니다 그래도 풀스윙을 계속 반복하다보면 코어 근육이나 근지구력 향상에 어느정도는 도움이 되는 부분이라 꾸준히 즐기시면 건강관리 차원에서 나쁘지않은 선택이라고 봅니다.

아직도탐구하는복분자 · Answer

예 도움이 됩니다허리를  많이 사용하므로 허리근육에 좋고또 몸 중심 코어에도 많이 작용합니다하체근육 강화에도 일정정도 작용합니다

생각하는 라이언 · Answer

스크린골프는 체력증진에 도움이 된다고 할 수는 없습니다.보통 움직임이 거의 제한적입니다.어깨, 등, 코어, 하체회전 근육을 사용하기때문에특별하게 체력증진이 된다고 보기는 어렵지만장기간 꾸준히 한다면 체력적으로는 안하는것보다는 체력증진에도움이 될 수 는 있습니다.