누워서 하는 피티체조가 복근 만드는데 도움이 되나요?

새해가 되고 뱃살을 이제는 빼야겠다 싶어서 매일 복근 운동을 하고 있습니다. 누워서 다리들고 땅에 안닿게 내리며 버티는 피티체조를 하는데 이게 도움이 되는 복근운동인지 궁금합니다. 배는 엄청 댕기고 허리도 아프네요.