스테미나음식이란 기준이 무엇임가요?

Question

체력이 딸리면 스테미나음식을 많이 먹는다고 하는데요!

스테미나 음식이란 어떤 기준으로 말하는 것인지요? 단백질 머 이런건가요? 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

보통 원기회복에 도움을 주는 음식을 스테미너 음식이라고 부릅니다.

정해진 기준은 없지만 단백질 등 영양가가 풍부한 식품을 스테미너 음식이라고 부릅니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

스태미나 음식이라는 것은 꼭 단백질을 만을 말 하는 것은 아닙니다 전체적으로 체력을 올려 주고 기력을 회복 해 주는 역할을 하는 음식을 통틀어서 말하는 것이기 때문에

몸에 혈액순환을 잘 시켜주고 필요해 복을 해 주는 것도 스테미너에 도움이 되는 음식 입니다