헌혈한 날 커피 많이 마시면 안좋을까요?

Question

제가 하루평균 커피를 3잔정도 마시는데요 오늘 헌혈했는데 커피가 수분을 배출하는 효과가 있다고 하니 건강에 안좋은 영향을 줄까요?

Answer 1

안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.

헌혈 후에는 카페인이 든 음료를 피하는 것이 좋아요. 커피는 이뇨작용을 일으켜서 탈수를 유발할 수 있기 때문이에요. 헌혈 후에는 우리 몸이 잃어버린 수분을 보충하는 게 중요한데, 커피를 마시면 오히려 수분이 더 빠져나가게 되죠.

대신 물이나 과일주스를 많이 마시는 게 좋아요. 헌혈 후 24시간 동안은 물을 평소보다 4잔 정도 더 마셔주는 것이 좋답니다.

개인적으로는 오늘 하루만이라도 커피는 참으시고 물을 많이 드시는 걸 추천드려요. 내일부터는 평소처럼 커피를 드셔도 괜찮을 거예요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 마더파더젠틀맨입니다.

커피는 이뇨작용을 돕기 때문에 헌혈후에는 커피보다는 물을 많이 먹는게 좋을거 같습니다.