사우나실에 오래 버티는 방법 있을가요?

사우나실에 들어가면 공기도 답답하고 현기증때문에 5분채 못버티겠던데요.

사우나실에 오래동안 버틸수 있는 방법이 있을가요?

오래 버텨 땀을 쫙~ 빼고싶네요!