안녕하세요. 궁금한게너무많은삶입니다.
저희집 남편도 야채를 싫어해서.. 이것저것 방법을 고민하고있는데요^^
토마토를 혹시 좋아하신다면 고기넣은 스튜 형식도 추천합니다.
최대한 작게 썰어서 닭가슴살이랑 드레싱으로 샐러드도 자주 해먹구요(근데 아무래도 생이라 향때문에 먹는 야채만 먹더라구요!) 드레싱은 오리엔탈이나, 이탈리안 드레싱 추천!
볶아먹는 방법이 가장 확실한데, 좋아하는 재료랑 같이 잘 섞는게 포인트인것 같아요..
소스도 굴소스나, 소금/후추, 고추기름/간장 베이스 등 ..
건강이 염려되셔서 야채섭취를 늘리려는건 좋은 결심인것 같아요. 본인에게 맞는 야채를 선택하는것도 중요하더라구요~~저희는 양배추가 가스가 잘차는 느낌이라 잘 안먹습니다^^;;;
꼭 당근,배추,샐러리 같은 야채뿐만아니라, 마늘,파,도라지, 계절나물류도 도전해보세요! 단백질도 잘 챙겨드시구뇨~ 요리를 가까이 하시게 되겟네요..!^^