밥을 먹고 바로 앉으면 살이 찌나요?

점심시간에 식사를 하고 의자에 앉아 있는 것만으로도 살이 찌나요?
그러면 식사 후에 어느정도 시간까지 눕거나 앉지 않아야 하나요?