엄나무 효능과 채취 시기가 궁금합니다?

아는 지인이 지방 산골에 귀촌을 했는데요. 친구들과 가면은 백숙에 엄니무를 넣어서 해주는데 건강에 아주 좋다고 하는데 효능이 궁금 합니다?