하루식사에 대해궁금해서질문합니다.

Question

하루 3끼먹는다고 가정하먼 두끼는 밥으로 한끼는 미숫가루우유로 먹는건 어떤지궁금합니다 영양면에서요 나쁜건아닌건가요?.

Answer 1

두끼를 든든한 식사를 하고 한 끼를 간단하게 먹는 방식을 하시는 것이 나빠보이지는 않습니다.

간단한 한끼에 대한 보상심리로 두끼의 식사량이 늘어난다연 그 효과가 무의미해질 수 있으니 한 끼 식사량도 기존과 동일하게 가져가는 것이 필요해 보입니다.

Answer 2

요즘은 일부러 탄수 화물을 덜 먹기 위해서 하루 1끼 혹은 두끼만 먹기도 합니다. 건강을.유지 하는 것이.많은 음식을 잘 먹는 것보다는 소식 하고 덜 먹는 것도 중요 하기에.한끼는 으유나 미숫가루 좋을 듯 합니다.

Answer 3

하루 3끼먹는다고 가정하먼 두끼는 밥으로 한끼는 미숫가루우유로 먹는건 어떤지궁금합니다 영양면에서요 나쁜건아닌건가요?. 라고질문주셨는데요 한끼정도는 그렇게 해결하는것도 괜찮아 보이네요^^