자다가 움찔하면서 깨는 이유는 무엇인가요?

잠을 자다 보면 몸이 순간적으로 움찔하면서 잠을 깰 때가 있습니다. 이게 안좋은 건지 자연스러운 건지 모르겠는데 왜 그런 것인가요?