생활
요즘들어 하품을 자주하는데, 하품을 자주하면 건강에 좋지 않나요?
안녕하세요.
요즘들어 전화할때라던가, 평소 회사에 있을때 자꾸 하품이나 나오네요.
수면은 보통 6시간으로 취해서 잘 자고있는데,
하품이 너무 자주 나오네요.
건강에 문제가 있을까요?
5개의 답변이 있어요!
하품을 자주 하는것이 뭔가 문제가 있다고는 할수없지만
애초에 하품을 하는것이 몸에 피로감이 쌓여있을수도 있어서
피로와 관련되어있는 간에 문제가 있을 확률이 있습니다.
그리고 수면시간도 6시간이면 짧은편이라고 할수있어서 1~2시간정도는 수면시간을 가지는것이 좋을것같습니다.
알시적인 피로로 인해 하품이 나올 수 있지만 지속적으로 장기간(몇주 이상) 하품을 한다면 건강에 무리가 가기 때문에 나중에 병이 날 수 있기에 좋다고 볼 수는 없습니다.
하품은 자연스러운 현상으로 뇌로 가는 혈류량이 증가하면서
산소를 공급하고 뇌의 온도를 내려주며 이산화탄소를 배출시키는 작용을 합니다
그러나 하품을 지나치게 자주 하고 많이 하는 경우에는
건강에 이상이 있다는 신호일 수 있기 때문에 대수롭지 않게 여겨서는 안 되요
간 기능이 떨어지게 되면 피로 해소가 잘 되지 않고 만성피로를 경험하기도 하는데
인체는 피로할 경우 하품을 통해 더욱 많은 산소를 뇌로 공급하고
즉 , 하품은 산소의 필요성과 휴식의 필요성을 알리는 증상이기 때문에
간 기능이 괜찮은지 점검해 볼 필요가 있죠
하품을 자주 하는 것은 대부분의 경우 건강에 큰 문제가 없지만 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다.
수면 부족 또는 질 낮은 수면이 원인일 수 있으며 충분한 시간 동안 잤더라도 수면의 질이 낮다면 피로를 느낄 수 있습니다.
스트레스와 피로가 쌓여 뇌에 산소 공급이 부족할 때도 하품이 자주 나옵니다.
또한 습관적으로 하품을 하거나, 환기가 부족한 공간에서 장시간 있을 때 더 자주 발생할 수 있습니다.
만약 어지러움이나 가슴 통증 같은 증상이 동반된다면 병원을 방문해 검진을 받는 것이 좋습니다.
하품을 자주 하는 것은 피로나 스트레스, 혹은 산소 부족과 관련될 수 있습니다.
수면 시간은 충분하지만 자주 하품이 나오는 경우, 과도한 피로, 수면의 질 저하, 혹은 스트레스 때문일 수 있습니다.
계속해서 증상이 지속된다면, 건강 체크를 위해 의사와 상담해보는 것이 좋습니다.