운동 후 귀가 먹먹하면 어떻게 해야하나요?

하품할때도 약간 한쪽귀가 막혀 있는 것 같은 달리기 같은 숨이 차는 운동을 한뒤에 귀가 먹먹해 지는 것이 심해집니다.

왜 이런 것이고 귀가 먹먹 할때 어떻게 해야 나아 질까요?

귀에 안좋은 습관이 있을 까요?