손가락 염좌 회복에 좋은 운동?

Question

손가락 염좌 회복에 좋은 운동운동시 다친 손가락을 빠르게 나을수 있는마시지나 재활 운동법이 궁금합니다..몇달이 지나도 쉽게 낫질 않아요

서민석 가정의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.단순 염좌라면 이미 좋아져야하는 시기이네요.  수개월간 아프시다면 정형외과에 가셔서 상의를 해보시는 것이 좋습니다. 손가락 통증은 많이 쓰지 않는것이 가장 중요합니다. 온찜질이나 가볍게 주물러주는 정도만 하면 좋겠습니다.