외상후스트레스(어느날 갑자기 생각나요) 질문드려요~

Question

직업 특성상 사고 장면을 종종 목격하는데요

잊고 지내다가도 그 장소를 지나가게 된다든지,

아니면 갑자기 생각이 나서 몇일 동안 머리속에 맴돌때가 있어요ㅠㅠ

몇년이 지났는데도.. 이런 상황이 종종 일어나서요

어떻게 해야 좋을까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

정신적 스트레스의 경우 그리고 직업으로 인하여 계속적으로 확인이 가능하면서 스트레스를 받는다면

휴직을 통해서 심신적인 안정을 찾는것을 권장합니다.

직업에 대해서 스트레스를 받으시기 때문에 휴직이나 연차를 통해서 휴가를 사용하시면서 안정을 찾는것이 필히 중요합니다.

항상 응원하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

저도 현직에 있을때 수없이 많은 현장의 상황들로 인해서 힘든 적이 있었습니다. 일부러 그 상황을 잊을려고 하면 더욱 힘들어 질 수 있습니다. 저 같은 경우에는 직업 특성상 당연히 맞이할 수 밖에 없다라는 생각을 하면서 스스로에게 이겨낼 수 있다는 주문을 걸었던 것 같습니다. 요즘은 외상후스트레스 전문상담을 통해 심리적인 안정을 취할 수 있는 방법이 많이 있으니, 혹시라도 힘드시면 전문가의 상담을 통하여 심리적인 안정을 취하는 방법을 찾으시는 것이 좋겠습니다.