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친절한부엉이971

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밤에 자기전에 따뜻한 우유 붓기를 빼는 효과가있나요

오늘 지인에게 이런말을 들었습니다. 밤에 따뜻한 우유한잔을 먹고자면 다음날 아침 붓기가 빠진다고요. 정말 우유를 먹으면 붓기가 빠지는 효과가 있나요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      자기전에 따뜻한 우유를 먹는것보다는 호박차나 율무, 옥수수수염차를 마시는것이 더 효과적입니다.

      또한 나트륨섭취량을 줄이는것을 추천해드립니다.