통조림 옥수수를 건강하게 이용할 수 있는 방법은?

Question

옥수수는 쫄깃쫄깃한 맛이 우수하고 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로서 효과가 높고, 이와 더불어 가격이 낮아서 식용으로 다양하게 이용되고 있습니다. 통조림 옥수수를 건강하게 이용할 수 있는 방법은?

Answer 1

첨가물이 없는 통조림을 선택하여

샐러드 스튜 혹은 옥수수 팬케이크거든 다양한 요리를 활용해 보세요 신선한 재료와 함께 사용하면 좋습니다 과일이나 채소와 함께 사용하여 영양성을 높일 수 있습니다 옥수수 피카타 등 건강한 요리법을 활용해도 좋습니다