안녕하세요.옥수수는 다들 좋아하시지요.이 옥수수에는 어떤 영양소가 있을까요.맛도좋고 영양가도 좋은거 같은데요.우리몸에 어떤 효능이 있나요.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 옥수수에는 필수 지방산이 있어서 사람의 건강을 유지시켜 주는 영양소로 올레산 리놀래산 팔미트사능이 들어 있다고 합니다.
미국 농무부 발표에 따르면 옥수수 알 90g에는 칼로니 80kcal, 설탕 3g, 탄수화물 17g, 지방 1g, 식이섬유 2g, 단백질 3g이 함유되어 있다고 합니다. 오늘 하루도 행복한 하루 보내세요.