건강관리
자취 하는데 영양 밸런스가 지속될까요?
이번에 자취생활을 하게 되었는데요
밥을 편의점도시락만 먹기는 좀 그래서 요리를 간간히 해먹고있는데
아침에는 콘푸라이트 한그릇
점심에는 버터 바른 식빵에 딸기잼
저녁에는
1.볶음밥(계란1개,베이컨3조각,버터,밥 한공기,대파 1개,당근 반개,간장2큰술, 약간의 소금)
2.밥+감자당근볶음
이런식으로 먹고있는데 영양밸런스에서 문제가 많이 생길까요
운동은 매일 하고있습니다 푸쉬업 30개씩 2세트 윗몸일으키기 30개씩 2세트, 스쿼트 30개씩 2세트씩
잠은 4~6시간 자고있구요
처음하는 자취생활이다보니까 건강이 걱정되네요..
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