스트레칭 매일 30분 정도 하면 몸매 관리에 도움이 될까요?

Question

제가 스트레칭이 재밌어서 매일 30분씩 지금 두달 넘게 하고 있는데
스트레칭 30분 매일 하는 게 몸매 관리에도 도움이 될까요??? 도움이 안된다면 도움 될려면 어떻게 해야 하는지

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Answer 1

안녕하세요. 비오는날엔부침개입니다.

30분씩 스트레칭 꾸준히 하시는 것도 잘하고 계신 것 같아요.

조금 더 효과를 보시려면 빠르게 걷기를 한시간 정도 해보시면 도움이 될거예요. 단, 요즘 같이 더운날엔 힘드시니 날이 조금 선선해지면 시도해보세요!

Answer 2

안녕하세요. 철마산3입니다.스트레칭을 매일 30분씩 한다면 건강에 엄청도움이 되는것은 사실입니다 규칙적인 운동을통해 즐거운 삶이 됩니다