김치도 다이어트할 때 먹어서는 안 되는 칼로리가 높은 반찬인건지 알고 싶습니다! 빨간 반찬은 뭔가 칼로리가 높을 것이라고 예상이 되는데 맞나요? 아니면 칼로리가 많이 안 높을까요?
안녕하세요. 향기로운벌새271입니다.
김치 칼로리는 낮은편입니다. 다이어트 상관
없습니다. 김치 종류에 따라 염분의 차이가
있을 수 있으니 일반적으로 100g당 160kcal
정도 됩니다. 다이어트하신다고 음식 차별보다
먹은만큼 좀더 운동하신다 생각하시고
소식 하시면 다이어트 됩니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
김치 자체로는 칼로리가 낮아서 괜찮지만,
나트륨이 많이 들어있는 식품이기 때문에 부종을 유발할 수도 있어요.