하고 싶은건 많은데 의지가 없어요
하고 싶은건 정말 많아요. 운동도 배워보고 싶고 그림도 배우고 싶고 노래도 배우고 싶고 그 외에 만들기나 공부해 보고싶은건 많아요 그래서 유튜브나 책이나 여러가지 보면서 준비하는 과정까지는 두근거리면서 하는데 막상 재료를 산다거나 판이 깔리면 하고 싶었던 의지가 다 사라져 버려요.
재료를 사놓은게 아까워서 억지로라도 해보려고하면 막 가슴이 답답하고 집중도 안되고 귀찮아져서 이런식으로 포기하게 된게 한두개가 아니에요. 어떡하면 좋을까요...
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
너무 많은것을 생각하면 스스로 겁을 먹고 못할것같은 불안감이 생길수있습니다
우선적으로 내가 할수있는 가장 쉬운것부터 해주시고 달성을 하는것이 도움이될수있을것입니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
큰 목표 보다는 작은 목표를 세우고 실현하는 기쁨을 만끽해 보기 바랍니다.
예를 들면, 지금 눈 앞에 보인 책상을 10분 정도의 짧은 시간 안에 확실하게 정리가 잘된 책상이라는 결과를 얻을 수 있도록 하는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우선은 여러가지를 벌이지 마시고
한가지라도 열심히 해보자는 생각으로 임해보시기 바랍니다
계획을 어느정도 세우는 것도 좋습니다
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
그렇다면 우선 한가지만 열심히 해보는 것을 추천드립니다
계획을 어느정도 세워보시고
그 계획안까지 해보자 라는 생각으로 해보시기 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어떤 일을 하고자 하는 의지가 생겼을때 무작정 시작하지 마시고, 어떤 절차로 할 것인지 계획부터 세워보시기 바랍니다.
너무 한꺼번에 모든 것을 하려고 하지 말고 차근차근 하나씩 해나가보면 결국 해낼수 있을 것입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다.
의지가 부족 하다 라는 건
아직까지도 자신에 대한 확신이 부족하기 때문 입니다. 우선은 가장 먼저해야 할 일과 나중에 할 일을 적어 보세요. 먼저 해야 할일을 우선순위로 정해놓고 하나씩 해나가는 겁니다. 그리고 하나씩 완성 하거나 마무리를 지으면 적어놓았던 목록에서 지워 나가는 거죠. 제일 중요한 건 '이왕 시작한 일 끝까지 해낸다' 라는 마음 가짐이 중요합니다. 오늘 할일을 내일로 미루지 마세요.
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
의지가 부족해서 계획은 하고 하지 못하시는 성향의 사람들은 기간을 정해서
조금씩 기간을 늘리는 방법으로 시도를 해보세요.
예를 들어 이번에 해보고 운동을 한달에 7번 나가기 등 처음에는 그 정도를 낮게 잡아서
해보시고 한달의 목표를 이루었다면 다음달에는 기간별 횟수를 늘려 도전해보세요.
성공할때까지 계속 시도를 하시다보면 어느새 몸에 습관처럼 고착화 될것입니다.
참고하세요.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
일단 한 우물만 파보시는 것이 좋을 것 같습니다.
하고싶은 것을 고르신 뒤에 집중하셔서 그 한가지에만 일주일 이상의
시간을 소비해보신다면 이런 습관을 고치는데 도움을 줄 것입니다.
