생활
낮잠자는게 안좋은건가요?궁금합니닺
저는 낮잠 자면 너무 상쾌하고 좋아요. 주말에 2시간씩 낮잠자주면 더없이 행복해요. 근데 배우자는 낮잠자면 소화안된다고 하고 안좋아해요. 낮잠의 이점은 멀까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
낮잠을 자는것은 몸의 피로도를 풀어주기 때문에 자는것이 좋습니다. 안자고 피로를 쌓이게 하는 것 보단 30분이라도 낮잠을 자는것이 몸의 건강을 위해 좋습니다.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.낮잠도 많이 자지않고 한시간정도 자는것도 좋습니다.피로도 풀리구 나쁘지않습니다.식사하고 바로 잠만 자지않는다면 딱히 나쁠것은 없습니다.
낮잠은 사람 개개인 체질에 따라 다르고 특히 생활환경이 크게 영향을 주기 때문에 정확한 답은 없습니다. 낮잠이 오지 않는데 일부러 자는것은 생활리듬이나 휴식에 방해를 주지만 잠이 오는 경우 잠시 낮잠을 자는것도 활력이 됩니다. 하지만 낮잠은 가급적 30분 정도 짧게 자는게 졸은데 2시간은 좀 많은 거 같습니다. 배우자분이 낮잠 자면 소화 안된다는 것은 점심 먹고 바로 누우면 소화하는데 방해를 받기 때문에 실제 맞는 말입니다.
안녕하세요.
잠이 부족하고 컨디션이 안 좋을때
낮잠을 자면 건강에 도움이 되는
경우가 많습니다.
낮잠자면 소화가 안된다는말은
식사후에 아무 활동없이 낮잠을 자면
소화 기능에 무리가 갈수 있기 때문에
하는말인듯 한데
식사후에는 소화가 된후에 낮잠을
주무시는게 좋을듯 합니다.