몰래 뭘 하면서 자꾸 놀라는데 몸에 안좋은가요?
안녕하세요 손자병법1입니다.직업상 대표 모르게 하는게 있는데 들킬까봐 하루에 몇번씩 놀라는데 심장이나 어떤 다른거에 영향을 주나요? 알고 싶어요,
안녕하세요. 이이호 의사입니다.
몰래 하는 일 때문에 자주 놀라신다면, 심장이나 다른 신체에 영향을 줄 수 있습니다.
놀란다는 것은 갑작스러운 자극에 대한 반응으로, 심박수와 혈압이 상승하고, 호흡이 가빠지게 됩니다. 이러한 반응은 일시적인 것이지만, 자주 반복되면 다음과 같은 영향을 줄 수 있습니다.
심장 건강: 심박수와 혈압이 지속적으로 상승하면, 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.
스트레스: 놀라는 것은 스트레스를 유발하는 요인입니다. 스트레스는 면역력 저하, 소화불량, 불면증 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.
기타: 놀라는 것은 근육 긴장, 두통, 소화불량, 어지럼증 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
따라서, 몰래 하는 일을 하다가 자주 놀라신다면, 다음과 같은 방법을 통해 건강을 지키는 것이 좋습니다.
스트레스를 관리하세요. 스트레스를 관리하는 방법으로는 운동, 명상, 요가 등이 있습니다.
충분한 휴식을 취하세요. 충분한 휴식을 취하면 스트레스를 해소하고, 신체의 회복을 도울 수 있습니다.
건강한 식단을 섭취하세요. 건강한 식단은 스트레스를 줄이고, 신체의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
규칙적으로 운동하세요. 운동은 스트레스를 해소하고, 심장 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.
또한, 몰래 하는 일이 너무 위험하거나, 스트레스를 많이 받는 일은 되도록 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
심질환이 있는 상황이 아니라면 깜짝 놀라는 상황이 심장질환을 유발한다고 보기는 어렵습니다. 다만 불안, 강박과 같은 정신건강의 문제가 발생할 수는 있을 것 같습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
깜짝 깜짝 놀라시는 경우 불안장애 등이 생길 수 있고 이로인한 빈맥 등의 가능성 까지 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
스트레스 상황에서는 코르티솔과 아드레날린 같은 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 이로인해 심박수와 혈압의 증가로 나타날 수 있습니다 잠시 발동되는 것이 장기적으로 악영향을 줄 가능성은 높지 않습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
긴장을 하는 상황이 지속되어 자주 놀라는 것이 아닐까 싶기는 합니다. 놀라게 되면 교감신경이 항진되어 맥박이나 혈압이 상승할 수 있고 건강에 도움이 되는 것은 아닙니다.
기저 심장 질환이 있어서 놀라는 것이 심장 건강에 좋지 않은 상태가 아니라면 단순히 하루에 몇 번씩 놀란다고 하여서 건강에 해롭다고 볼 수는 없습니다. 그렇지만 아무래도 안 놀라는 것보다는 안 좋을 수 있겠습니다.
