안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
휴대전화사용에 대해서 인터넷에서도 간단히 체크를 할수있는것들이 많습니다
혹은 정신의료기관이나 정신건강센터 홈페이지내에서도 이런 부분에 대해서 진단 할수있는 자료들이 많으니 찾아보면 좋을듯합니다.
핸드폰 중독을 줄이는 것은 일정한 시간을 정하고 사용 기능을 제한시키는것도 좋습니다.
전화나 카톡 정도만 사용하거나 인테넛이나 다른 활동은 PC로 하는등의 역활을 정해놓는다면 좋을수있습니다.
또한 대인관계를 꾸준히 하거나 운동을 하여 핸드폰이 아닌 실제 활동성있는 취미활동을 가지면 도움이 될것입니다.
