다이어트 식단 1개월째 유지중입니다

40대 여성이고 다이어트로 하루3끼를 챙겨먹으려고 노력중입니다.

닭가슴살을 매끼니 먹고 있고,오트밀과 야채샐러드를 주로 먹으며 운동 병행중인데 샐러드에 드레싱이나 올리브오일을 같이 먹는데 드레싱을 좀 많이 뿌립니다 ㅠㅠ 드레싱은 주로 삼겹살 양파절임 소스를

뿌려서 새콤하게 먹는편이고 간식으로는 병아리콩 볶아서 먹거나 하루에 아보카도 1개정도 섭취하는데 살이 잘 안빠집니다.아주 더디게 하루에 200그램정도 줄어요.이게 정상적으로 체중이 줄고 있는건지 궁금해요.하루 100-200g밖에 안빠지니 조바심도 생기네요.운동도 주 5-6일하고 한달째 밥 안먹으면서 닭가슴살먹는데 너무 적게 빠지는건 아닌가요??