안녕하세요. 김상우 약사입니다.
결론부터 말하면, 머시론(에티닐에스트라디올+데소게스트렐)은 일반적인 수면 보조 성분(멜라토닌, 테아닌, 마그네슘, GABA 등)과 병용해도 피임효과가 떨어지지 않습니다. 다만 ‘세인트존스워트(성요한풀, Hypericum)’가 들어간 제품은 피임약 대사를 유도해 효과를 낮출 수 있으니 성분표에서 이 성분만은 반드시 제외해 주세요. 멜라토닌 성분이면 졸림이 있을 수 있어 취침 30–60분 전에, 머시론은 평소 시간대로 그대로 복용하시면 됩니다. 불면이 계속되면 수면 위생(규칙 수면, 카페인 저녁 제한)도 함께 점검해 주세요. 감사합니다.