칼로리에 맞게 식단을 짜서 섭취하면

안녕하세요 새침하고 까칠한 까치 486 입니다

딱 그 칼로리 만큼 먹을 수 있을까요?

매일매일 짜야 되겠죠? 중복으로 짜면 의미없겠죠?