살을 빼고싶어요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

Question

제목 그대로입니다 제가 다이어트를 하고싶은데 운동선수 출신이라 어떻게 해야하는지도 알고 살도 많이 빼봐ㅛ는데 의지가 부족합니다 자꾸만 중간에 쉬고 이정도면 괜찮지하고 빼는 도중에 멈춰버립니더 어떻게 해야할까오...ㅠㅠ

Answer 1

운동선수 출신이시라면 이미 방법을 다 알고 계셔서 오히려 예전만큼의 의지를 내기가 더 힘들 수 있습니다. 뇌가 힘든 과정을 기억하고 있어서 자꾸 타협하게 되는 것이지요. 지금은 의지 탓을 하기보다 목표치를 낮추는 것이 좋을 것 같습니다. 매일 가볍게 30분 산책이나 한 끼만 식단조절철럼 아주 쉬운 루틴부터 다시 시작해 보시면 조금이라도 나아질 것 같습니다.