고지혈증이 있는 사람에게 좋은 음식은?

Question

고혈압과 고지혈증이 있는 사람에 좋은 음식이 있을까요?

몸이 아프다 보니..함부로 먹는것에 대한 두려움이 있습니다.

좋은 음식 추천부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

고지혈증이 있으신 분들은 지방이 많은 생선이나 육류를 그리고 콜레스테롤이 높은 음식 같은 것을 줄이시는 것이 좋고 신선 채소나 잡곡 지방이 적은 생선, 육류

제철 과일 등을 섭취를 하시는 것이 좋습니다.