신용카드를 체크카드보다 많이 사용하면 신용도 점수에 유리한가요?

신용카드를 체크카드보다 많이 사용하면 신용도 점수에 유리한가요? 사람들이 얘기하는 걸 우연히 들었는데 작은금액도 신용카드로 쓰고 연체안하면 점수가 크게 오른다고 하더라구요. 맞는 정보인지 궁금합니다.