살찌면서 벌크업 하고 싶은데요 식단을 어떻게 해야 하나요~?

Question

답변을 남겨 주실때 깔끔하게 정리해서 남겨주세요

그리고 저는 살을 쩌야하는 벌크업 이니까 그거에 맞춰서 해주셨으면 좋겠습니다~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

정제된탄수화물말고 비정제된탄수화물(잡곡밥 호밀빵 등)의 양을 늘리시고 더불어 단백질이 풍부한 식단을 권장드립니다