마라톤 할때 호흡하는 방법 알려주세요.

마라톤을 할때 입으로 숨을 쉬게 되면 금방 지친다고 하더라고요.

10킬로 마라톤 쉬지않고 달릴려고하는데요

어떠한 호흡법으로 달려야할가요?