안녕하세요.
빠르게 근육량을 늘려 멋있게 만들려면 PT가 답인지 알고 싶습니다. 혼자 해서는 짧은 기간 몸을 만들기가 어려운지 궁금합니다.
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
운동 초보자의 경우 천천히 운동 방법도 익히면서 하시려면 혼자 하셔도 괜찮은데 빠르게 짧은 기간에 몸을 만드신다면 PT를 받아보시고 감을 잡아보시는 것을 추천드립니다. 운동을 처음 시작하면서 혼자해도 상관은 없으나 생각보다 근육이 천천히 증가하고 또 은근 자주 다칩니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
굳이피티 안하셔도되요 혼자 너트뷰 블로그보면서 패턴을만들어서 하면 근력증가될거에요