신장결석에 좋은 음식과 나쁜 음식은 뭐가 있나요?
부모님이 최근에 콩팥(신장)에 돌이 생겨서 고생중이셔서
앞으로도 관리가 필요한데
신장결석에 좋은 음식과 나쁜 음식은 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 클라우드블루입니다.
신장결석에 좋은 음식)
1.물: 충분한 물을 마시는 것은 신장 결석을 예방하기 위해 중요합니다. 물은 신장 결석 형성을 도와주는 물질의 농도를 낮춰줄 수 있습니다.
2.과일과 채소: 과일과 채소는 신장 결석을 예방하기 위한 중요한 식품입니다. 특히 과일과 채소에는 비타민 C와 칼륨이 풍부하며, 신장 결석의 위험을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
3.마그네슘이 풍부한 식품: 마그네슘은 신장 결석을 예방하는 데 도움이 되는 미네랄입니다. 호박의 씨앗, 아몬드, 시금치, 바나나, 검은 콩 등 마그네슘이 풍부한 식품을 섭취할 수 있습니다.
4.건강한 지방: 신장 결석을 예방하기 위해 건강한 지방을 고려할 수 있습니다. 좋은 지방의 예로는 올리브 오일, 아보카도 및 열매, 견과류 등이 있습니다.
신장결석에 나쁜 음식)
1.소금과 고나트륨 음식: 너무 많은 소금과 고나트륨 음식을 섭취하면 신장 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 가공된 식품, 소스, 소금으로 가득 찬 스낵 등은 가능한 한 제한하는 것이 좋습니다.
2.콜라 및 단 음료: 콜라와 같은 단 음료는 고당도 및 인공 감미료를 포함하고 있을 수 있으며, 이는 신장결석의 위험을 증가 시킬 수 있습니다.
3.과도한 단백질: 과도한 단백질 섭취는 신장 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고기, 가공 육류, 새우, 게 등의 과도한 섭취는 피해야 합니다. 적정량의 단백질을 고려하여 채식 식단이나 식물성 단백질을 선택할 수 있습니다.