제로 음료는 몇 잔 까지 먹어도 될까요?

Question

제로 음료는 몇 잔 까지 먹어도 될까요?

제로를 참 좋아해서 요즈음 탄산, 커피, 소스 등등 제로로 안먹는게 없네요. 어느정도까지 먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요

제로 음료의 경우 60잔까지 먹어도 건강에는 영향이 없다는 연구결과가 있습니다

다만 수크랄로스 등 감미료에 대한 안정성이 완전히 확보된 것이 아니고

탄산음료의 설탕을 섭취하느니 제로 음료가 낫다는 관점으로 접근해야 합니다

그렇기 때문에 굳이 단 맛의 음료를 마신다면 제로음료를 선택하지만

그 역시도 많은 양을 섭취할 이유는 없다고 생각하시면 됩니다

Answer 2

최근에는 제로 음료의 유해성에 대해서도 여러가지 논란이 나오고 있는 중입니다.

그런 만큼 건강에 무해하다고 믿고 대놓고 마시지 말고, 정히나 단 음료가 마시고 싶을때 대신 조금씩 마셔서 욕구를 달래는 방식으로 이용하세요.

어떤 합성당은 발암물질이라는 연구결과도 있습니다.

Answer 3

제로 음료라고 하더라도 당이 없는게 아니기 때문에 하루에 1~2잔 정도가 적당하며 너무 과다한 섭취시 발생할 수 있는 복통이나 설사를 조심하셔야합니다

Answer 4

제로음료가 당이없는게 아닙니다. 당이 소량으로 들어가있다는것이지 제로는 당이없는게 아니기때문에 너무 많이마셔도 안좋습니다. 한잔에서 두잔정도가 적당합니다.