생활
36세 남자가 할 수 있는 운동에 뭐가 있을까요? 추천해주세요
아이 2명를 키우고 있는 36세 남성입니다. 건강을 위해 운동을 했으면 하는데 딱히 생각나는 운동이 없네요~전에는 축구같은 구기종목을 많이 좋아했는데 사람 모으기도 힘들고 시간 맞추기도 힘드네요ㅎ추천 부탁해요~^^
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성숙한사자168입니다.
시간 맞추기 힘들고 바쁘시다면 집에서 유튜브 틀고 홈트레이닝 유산소 유동을 하시는게
가장 좋다고 생각합니다.
꾸준히 하시다보면 건강해지고 있다는 느낌을 받으실거라고봅니다.
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
운동할 시간이 부족하시면 크로스핏이라는 운동을 추천드립니다 하루에 약 1시간 매일 다른 운동으로 엄청난 효과를 가질수 있어요
안녕하세요. 힘찬개개비51입니다. 집에서 홈트레이닝 하는것도 좋은방법입니다. 유투브에 홈트레이닝 복근 운동이나 안그러면 러닝을 하시는것도 추천합니다
안녕하세요. 본본이 아빠입니다.
조깅이 좋습니다
천천히 습관을 만드시면 건강에 최고입니다.
러닝 어플들이 많으니 도움 받으시면 되요
안녕하세요. 기특한꾀꼬리176입니다. 제 생각에는 격투기를 배워보시는 것도 괜찮을것 같습니다. 그 중에서도 유도를 추천 드립니다.